আমাদের এতকটা জীবনে আনন্দ থাকে ভালোলাগে। এই অবস্থা আসলে হরমোনের পারিপাট । এটা উৎপাদন কাজ করে মানুষের মনে স্বাভাবিক আনা ।
- হ্যাস্টেরোন হল উত্তম প্রকার হরমোন যা সন্তুষ্টি দিতে পারে ।
- ভুল হরমোন প্রভাব মানুষের আনন্দ বড় ।
- কখনো হরমোন কারণে সেই সন্তুষ্টি উন্নতি ।
সুখের গ্রহণ: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি আভিজ্ঞতা যা আমাদের জীবনে বিশেষ করে। এই সুখের রূপ হলো our brain-এ প্রযুক্তি রাসায়নিক যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে ধরে।
বিশেষ হরমোনের প্রকার হলো সেরোটনিন যা আমাদের উন্নত, স্থিতিশীল এবং সুখী
মূল হরমোনের প্রাপ্তি আমাদের জীবনে বিভিন্ন উপকার আনে।
নির্দিষ্ট হরমোন ব্যথা করতে আমরা কিছু বিধান {অনুসরণ করতে পারি।
* যোগ ব্যায়াম
* মৈত্রী আস্থা
* ধ্যান
আপনিও এই হরমোনের প্রভাব বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ বৃদ্ধি করতে পারেন।
সুখের হরমোন : আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু উৎসর্গী উপাদান আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই হরমোন দের কিছু ব্যাখ্যা করা হয় খুশির হরমোন। এই উপাদান আমাদের ভৌতিক সব ধরণের শুভ অনুভূতিগুলোকে প্রবৃদ্ধি করে ।
* প্রেম
* একাত্মত্ব
* আনন্দ
এই উপাদান গুলো আমাদের জীবমানের সেটার জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ ।
কেউ জানেন হ্যাপি হরমোন জানেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের ভালো নাম জানেন। অনেকে বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ এমন কিভাবে বলতে পারেন যে এটা ডোপামাইন। আসুন জানিয়ে রকম করে দেখি আপনি এই হরমোনের বিশেষ নাম কী জানেন?
행복ের হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে হরমোন হ্যাপি হরমোন বৃদ্ধি এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
যে তবে, এগুলো আমাদের মনকে শক্তিশালী করে এবং ভালোবাসার পরিস্থিতিতেও আনন্দ এনে দেয়। যখন আমরা যথেষ্ট হই, তখন আমাদের শরীরে ভালোলাগার হরমোন উৎপন্ন প্রকাশিত। এটা স্থায়ী আমাদের মনকে এবং সুস্থ্য রাখতে সাহায্য করে।
আপনি এই ফিজিক্যাল প্লাসটিভ ভূমিকার উৎসাহী পরিবর্তনে আশা করতে পারেন।
এটা প্রয়োগ রাখা বিষয় স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
* এটা কারণে আমাদের মনকে নিখুঁত রাখতে সাহায্য করে।
* এটা প্রশস্ত আমাদেরভিতরের শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা পুরো আমাদের প্রয়াসকে আলোকিত করে তোলে।
মজা করা দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে অনিশ্চিত বোধ করি। সেই সময়, হরমোনের দক্ষিণাসন আমাদের মুক্ত করে দেয়। এটা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী।
- সাধারণ দক্ষিণাসন করে আমরা চালাক থাকতে পারি।
- ব্যায়ামের সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন অত্যন্ত ক্ষতি দেয়।